قد يبحث العديد من الأشخاص عن قائمة أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد والتي استحوذت على إعجاب ملايين المستخدمين على متجر جوجل بلاي، فبعد ظهور جائحة كرونا يخشى الكثير من الذهاب لصالات الجيم وممارسة التمارين الرياضية خارج المنزل، لكن لا داعي للقلق فمازال يمكنك الحفاظ على لياقتك البدنية من خلال تجربة تلك التطبيقات الفريدة والتي يتم تحميلها بشكل مجاني، كما أنها تُوفر العديد من الخيارات التي تُساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل أفضل، وسوف نتحدث اليوم عن أفضل التطبيقات المُخصصة للياقة البدنية والتي يمكنك تحميلها على هاتفك الذكي بسهولة، مع توضيح أبرز المميزات التي يتمتع بها كل تطبيق وطريقة استخدام كل برنامج منهم على حدا، فتابعنا للنهاية.
أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
هناك العديد من البرامج المفيدة التي يمكنك تحميلها على هاتفك الأندرويد والتي تُعد من أفضل التطبيقات الطبية التي تحافظ على الصحة واللياقة البدنية، لذا يبحث الكثير من المستخدمين عنها، وكذلك عن أفضل تطبيق للتمارين الرياضية، والتي تحتوي على التمارين المميزة وطريقتها بالتفصيل، ومن ضمن تلك التطبيقات التالي:
1. برنامج اخسر دهون البطن في 30 يوم للأندرويد
هو أفضل تطبيق للياقة البدنية للأندرويد بلا منازع، فهو تطبيق مميز يساعد في فقد دهون البطن من خلال عدة تدريبات قصيرة مصممة خصيصاً لمستخدمي التطبيق، حيث يستغرق التمرين الواحد حوالي 8 دقائق فقط، ويمكنك القيام بتلك التمارين في المنزل، فمن المعروف أن دهون البطن تتسبب في العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب وتصلّب الأوعية الدموية، كما أنها تؤثر بالسلب على الأعضاء المتواجدة في تجويف البطن مثل الكبد والكلى، لذا ننصح الجميع بالتخلص من دهون البطن بشكل سريع حفاظاً على الصحة من أي أمراض لا قدر الله.
يتميز هذا التطبيق بوضع روتين يومي عند الالتزام به تجد أنه قد نسف دهون البطن في عدة أسابيع، مما جعله الأفضل بيرنامج الياقة، فالأمر لا يتطلب سوى بعضٍ من التمارين الرياضية اليومية، والذي جعل برنامج التخلص من دهون البطن للأندرويد ضمن قائمة أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد هو أنه يعمل بشكل مجاني دون دفع أي رسوم مالية، فضلاً عن تميزه في خسارة دهون البطن وجعلها مسطحه مع فقدان الوزن السريع والوصول لهدفك من خلال اتباع التمارين الرياضية الخاصة بالتطبيق.
2. تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد
من أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على حرق الدهون هي رياضية السير على الأقدام لفترات طويلة أو لمدة ساعة على الأقل يومياً، فتلك الرياضة مفيدة جداً في حرق الدهون وعلاج التهابات المفاصل، ومن أبرز مميزات تطبيق عداد الخطوات والسعرات الحرارية للأندرويد التالي:
- يساهم البرنامج في حرق الدهون وذلك من خلال تسجيل بعض المعلومات الخاصة بك ثم تحديد عدد الخطوات اليومية التي يجب عليك مشيها للوصول لحرق دهون الجسم بالكامل.
- برنامج مجاني لا يستنفد من موارد بطارية الهاتف ويحافظ على العمر الافتراضي للبطارية مما يجعلك لا تشعر بالقلق عند استخدام التطبيق خارج المنزل.
- لا يتطلب تحديد موقعك من خلال الجي بي أس على الهاتف، ولا يحتاج عند تشغيله الاتصال بالإنترنت.
- لا تحتاج لأي عمليات تسجيل دخول بعد تحميل البرنامج بل يطلب فقط بعض البيانات الخاصة بالوزن والسن والطول حتى يستطيع تحديد عدد الخطوات اليومية.
- يمد المستخدم بتقرير يومي وأسبوعي وشهري عن عدد الخطوات والجرامات التي فقدها من الدهون.
3. تطبيق my fitness pal للأندرويد
تم تصميم هذا البرنامج المميز لمساعدتك على فقدان الوزن في أسرع وقت، حيث يتمكن من حساب عدد السعرات الحرارية في الأطعمة المختلفة ليضم أكثر من 3 مليون من قاعدة بيانات أنواع عديدة من الأطعمة، كما يسمح البرنامج بإضافتك للطعام المفضل لديك يدوياً، وحساب عدد السعرات الحرارية لتلك الوجبة، وذلك باستخدام مسح شفرة الشريط مع الكاميرا الخاصة بهاتفك الأندرويد.
كما يسمح لك كذلك بحساب السعرات الحرارية التي فقدتها بعد التمارين الرياضية، فهو واحد من أفضل تطبيقات الأندرويد التي تساعد على إنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي بأقصى سرعة، يتم تحميل البرنامج بشكل مجاني ويمكن تشغيله على أنظمة الهواتف الأندرويد، كما حصل على 426.640 من التنزيلات مما جعله من أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد لدى المستخدمين.
4. برنامج lose it للأندرويد
تطبيق مميز يساعدك على حساب السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها لكي تصل بأقصى سرعة للوزن المثالي، يمكنك الآن تحميله من الرابط أدنى تلك الفقرة ثم تحديد الوزن المنشود الذي تود الحصول عليه، وتتبع التمارين والأطعمة التي يقترحها عليك التطبيق لكي تحصل على إنقاص للوزن في عدة أسابيع، كما يمكنك التمتع بالمزايا التالية:
- يحتوي التطبيق على ماسح ضوئي لمسح الرموز الشريطية على الأطعمة ثم البحث عنها في بيانات التطبيق لمعرفة عدد السعرات الحرارية الخاصة بتلك الأطعمة.
- يمكنك التطبيق من تسجيل الطعام الذي تتناوله من خلال التقاط صورة له من أيقونة الكاميرا داخل التطبيق.
- يقوم البرنامج بحساب السعرات الحرارية، ووحدات الماكرو، والماء، والبروتينات، والسكريات والكربوهيدرات وغيرها.
- يتم تحميل البرنامج بشكل مجاني، كما أنه يندرج تحت قائمة أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد على متجر جوجل بلاي.
5. تطبيق home workout للأندرويد
يعتبر التطبيق من أفضل التطبيقات التي تساعدك في ممارسة التمارين الرياضية بالمنزل لبناء العضلات وتقوية الجسم والحفاظ على لياقتك البدنية وذلك عند اتباع التمارين الرياضية الخاصة بالبرنامج وممارستها يومياً مما يساعد في تشكيل العضلات دون الحاجة لوجود معدات أو الذهاب إلى صالات الجيم، فمن خلال بعض التمارين البسيطة التي لا تستغرق سوى بضعٍ من الدقائق يمكنك رسم عضلات البطن خلال أسابيع قليلة.
تم تصميم البرنامج بطريقة سهلة تيسر على المستخدم ممارسة التمارين الرياضية بسهولة، فهو مزود بصور كرتونية تصف كل حركة من حركات التمارين بطريقة عملية، مع توضيح العديد من الإرشادات لكل تمرين وعند التزامك بالتعليمات والاستمرار يومياً على ممارسة تلك التمارين ستلاحظ خلال عدة أسابيع تغير كامل في شكل جسمك، يقوم التطبيق بتسجيل التقدم في التمارين يومياً مع وجود رسم بياني لوزنك، وتذكير بموعد التمارين، ورسوم متحركة لتفصيل الحركات بسهولة، مما جعله أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد لدى العديد من المستخدمين.
برنامج Map My Fitness للأندرويد
تم تصميم تطبيق Map My Fitness للأندرويد على نظام التتبع الجغرافي لموقعك والحصول على تعليقات صوتية على أدائك وكل نشاط تمارسه، وذلك من خلال تتبع مسارك على الخريطة، حيث يمكنك استخدام التطبيق لمعرفة الأماكن القريبة منك، والصالحة للجري أو ركوب الدراجات، كما يتميز التطبيق بخاصية حفظ المسارات المفضلة لديك ومشاركتها مع الأصدقاء.
كما يوفر لك البرنامج أكثر من 600 تمرين رياضي يساعدك على خسران الوزن وشد عضلات الجسم في غضون عدة أسابيع، ويساعدك في تعيين هدفك للوزن المثالي ومراقبة تقدمك وعمل تقارير وإحصائيات لتقدمك بعد كل تمرين، حيث تشتمل تلك التقارير على سرعتك والمسافة التي قطعتها عند الجري والسعرات الحرارية التي تم حرقها، والمدة الزمنية التي استغرقتها في ممارسة الجري، كما يوفر تكوين صداقات جديدة من حول العالم للتحفيز على خسارة الوزن بسرعة، لذا يعتبر ضمن قائمة أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد.
تطبيق FitOn للأندرويد
هو أفضل تطبيق تمارين رياضية للأندرويد كما يراه العديد من المستخدمين، وهو أحد التطبيقات المتميزة التي تساعد على التخسيس والحفاظ على اللياقة البدنية، تم تطوير البرنامج بواسطة FitOn وهو يعمل بشكل مجاني على أنظمة الهواتف الأندرويد، يساعدك البرنامج على إنقاص الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالبرنامج بشكل يومي، وذلك للوصول للجسم المثالي بسرعة.
يتميز التطبيق بوجود مقاطع فيديو برسوم متحركة لتساعدك على فهم الحركات الخاصة بالتدريب، مما يساهم في تحقيق هدفك، بعد تحميل البرنامج يمكنك إدخال كافة البيانات الخاصة بوزنك وسنك لكي يحدد لك التطبيق الخطة التي تتماشى مع تلك البيانات، كما يتتبع تقدمك بشكل يومي، وكذلك فالتدريب داخل البرنامج على أيدي مدربين محترفين، يتضمن التطبيق كذلك العديد من المقالات المفيدة الخاصة باللياقة البدنية، حيث يمكنك قراءتهاها لتحسين أدائك والوصول لهدفك بشكل سريع.
برنامج Arm Workouts للأندرويد
يعتبر برنامج Arm Workouts للأندرويد من ضمن قائمة أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد والذي يساعدك خلال 30 يوماً فقط الحصول على وزن مثالي وعضلات مشدودة خاصةً مع الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالبرنامج صباحاً وبشكل يومي، حيث يضم البرنامج لكل تمرين فيديوهات برسوم متحركة تساعدك في ممارسته بكل سهولة، فضلاً عن وجود العديد من التعليمات عن كيفية التنفس وتجنب أي إصابات أثناء التمارين، فهذا التطبيق المميز بمثابة مدرب محترف في جيبك دون الحاجة لمعدات رياضية.
يقدم لك البرنامج نصائح خاصة بالنظام الغذائي الذي يمكنك اتباعه في المنزل للحفاظ على لياقتك والتمتع بصحة جيدة، كما يساعد البرنامج على رسم عضلات الذراعين وفقدان الدهون في الذراع بالإضافة لفقد الدهون في الجزء العلوي من الجسم مما يجعلك تحصل على جسم ممشوق في وقتٍ قصير، يتناسب البرنامج مع إصدارات الأندرويد 5.0 فما فوق، وذلك بحجم 21 ميجا بايت، هذا وقد حصل على عدد كبير من التحميلات بلغ حوالي 10 مليون تحميلة.
تطبيق 7 Minute Workout للأندرويد
يعتبر تطبيق 7 Minute Workout للأندرويد من التطبيقات المفضلة لدى العديد من المستخدمين والتي تساعد على الحصول على وزن مثالي من خلال ممارسة التمارين لمدة 7 دقائق فقط، تم اختيار التمارين الرياضية بالبرنامج بعناية فائقة لكي تتناسب مع جميع الأشخاص والوصول بهم لأهدافهم في الحصول على جسم ممشوق، يأتي التطبيق بحجم 36 ميجا بايت، ويعمل بشكل مجاني، كما أنه مناسب لأنظمة التشغيل الأندرويد ويدعم اللغة الإنجليزية بالإضافة لعدة لغات أخرى.
هو تطبيق من تطبيقات التمارين الرياضية المميزة، الذي يضم الكثير من المميزات أولها سهولة الاستخدام، ومساعدة المستخدمين على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في المنزل، كما يمكنك اختيار التمرين الذي يتناسب معك، فضلاً عن وجود العديد من الفيديوهات التي تشرح التمرين بالتفصيل، ووجود إشعارات تذكيرية لموعد التمرين، كما يمكنك تحميل البرنامج من الرابط أدنى تلك الفقرة ثم تسجيل معلومات جسمك من وزن وطول وسن وغيرها لكي يحدد التطبيق التمارين المناسبة لك.
تطبيق Full Body Workout at Home للأندرويد
يندرج هذا التطبيق المميز ضمن قائمة أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد حيث يعمل على تدريب العضلات دون اللجوء للصالات الرياضية، ويوفر أكثر من 190 من التمارين الرياضية المناسبة للرجال والنساء والتي تتناسب مع تخسيس الجسم بالكامل، فهناك تمارين مناسبة للجزء العلوي أو السفلي من الجسم، كذلك يتوفر بالتطبيق تمارين للساقين والبطن، يركز التطبيق على تشكيل عضلات عدة مناطق في الجسم منها الكتف و الصدر والذراعين والساقين، ويتم الوصول للجسم المرغوب به خلال 21 يوم فقط من بداية ممارسة التمارين الرياضية، كما يتوفر بالبرنامج تمارين للياقة البدنية تتناسب مع المبتدئين والمحترفين، قم بتحميل التطبيق الآن وتمتع بكافة مميزاته للوصل للجسم المتناسق المثالي.
وفي النهاية… ها نحن قد وضحنا من خلال تلك المقالة قائمة أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد على المتاجر الإلكترونية والتي حازت على استحسان العديد من المستخدمين في مساعدتهم للوصول لجسم مثالي ممشوق، مع القدرة على تفتيت الدهون من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية بالمنزل دون الحاجة للذهاب لصالات الجيم، أو استخدام معدات رياضية مرهقة وغالية الثمن.
للتحميل بأقصى سرعة ممكنة يرجى الرد على الموضوع
التعليق مجانى ولا يحتاج للتسجيل
التعليقات مغلقة.