تحميل my fitness pal للأندرويد

الحفاظ على اللياقة البدنية وعلى نظام غذائي متوازن هي مهمة سهلة، مع تحميل my fitness pal للأندرويد، الذي يرشدك نحو الطريق الصحيح للرشاقة، حيث صمم للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن أو المحافظة على لياقتهم خلال اليوم، خاصةً مع توفر بيانات ومعلومات بعض الأطعمة في هذا البرنامج، لذلك سنتعرف بشكل موسع على مميزاته العديدة وخصائصه؛ فتابع معنا.

عن تحميل my fitness pal للأندرويد 

برنامج my fitness pal هو عبارة عن تطبيق متكامل لكل شخص، حيث يحتوي على معلومات غذائية ورياضية هامة، كما يقوم البرنامج بحساب السعرات الحرارية، والمدة المطلوبة في ممارسة الرياضة خلال اليوم لإنقاص الوزن وزيادة الرشاقة، كما يقدم مجموعةً من الألعاب الرياضية التي يمكنك ممارستها خلال ساعات اليوم المختلفة.

مميزات my fitness pal للأندرويد 

هناك مجموعةً من المميزات الرائعة التي ستفيدك كثيرًا بعد تنزيل تطبيق my fitness pal للأندرويد، خاصةً مع وجود نسخة مجانية منه، إذ تم تقييمه كـ أفضل برنامج للياقة البدنية للأندرويد بناءً على رأي المستخدمين؛ بسبب المميزات الآتية.

• سهل الاستخدام، لتوفيره خدمة التسجيل وعمل حساب شخصي، بالرغم من عدم توفر اللغة العربية به.
• إمكانية البحث من خلاله عن بعض أنواع الطعام، حيث يحتوي على سجل كبير من الأطعمة بمختلف أشكالها.
• التعرف على عدد السعرات الحرارية في المنتجات عند تحميل my fitness pal للأندرويد، عبر مسح رمز الاستجابة السريعة بواسطة كاميرا هاتفك.
• يحتوي على عدد كبير من وصفات الطعام الصحية.
• يساعدك على ممارسة الرياضة، من خلال عرض أنواع عديدة من التمارين، حيث يوجد به 150 تمرينًا، تستهدف جميع أجزاء الجسم.
• يعمل على تنبيهك بعدد الكربوهيدرات في بعض أنواع الأطعمة، بهدف تقليل الكمية.
• يحتفظ بسجل خاص لك، لتذكيرك بكمية السعرات الحرارية التي تم استهلالكها والأنشطة الرياضية التي قمت بها كذلك.
• يمكنك من حساب كمية الدهون والبروتينات بكل جرام في أصناف الأطعمة.
• ينظم لك عملية استهلاك الوجبات يوميًا.
• يحسب الوقت التي تحتاجه لخسارة عدد من السعرات الحرارية.
• يتيح لك خاصية التعرف على معدل شرب المياه في اليوم بالأكواب أو بالملليمتر.
• متابعة أصدقائك والأشخاص المقربين بواسطة التطبيق لتبادل المعلومات فيما بينكم والتحفيز على الاستمرار.
• مشاهدة إنجازات الأصدقاء والزملاء في البرنامج، عند فتح ملف الأخبار.
• عرض إنجازاتك والهدف التي تم الوصول إليه.
• يمكن تنزيل برنامج عداد الخطوات والسعرات الحرارية أيضًا كأداة مساعدة بجانب هذا التطبيق.

طريقة استخدام برنامج my fitness pal للأندرويد 

إذا كان لديك معرفةً باللغة الإنجليزية، لن تواجه صعوبةً في استعمال تطبيق my fitness pal للأندرويد، لعدم دعمه للغة العربية، حيث يمكن معرفة بعض المصطلحات في البرنامج للتعامل معه والاستفادة منه؛ فقط عليك اتباع هذه الخطوات:

• تحميل my fitness pal للأندرويد من الرابط المباشر في الأسفل.
• عند فتح التطبيق، سيطلب منك اختيار طريقة التسجيل أما من خلال البريد الإلكترونية أو عبر الفيس بوك.
• ستحدد بعدها هدفك من استعمال البرنامج، فهناك أكثر من خيار، مثل: خسارة الوزن، أو الحفاظ على الوزن الحالي، أو بناء العضلات.
• يسألك my fitness pal للأندرويد عن نشاطك اليومي، إذا كان عالي أو متوسط، ثم تحدد الجنس أنثي أم ذكر، وتاريخ ميلادك، البلد.
• اضغط على next للاستمرار في التسجيل، ثم أدخل طولك ووزنك الحالي.
• سيطلب منك بعد ذلك إدخال الكمية المتوقع خسارتها كل أسبوع.
• أدخل البريد الإلكتروني وكلمة المرور لحفظ البيانات.
• سيظهر لك كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها خلال اليوم، بهدف عدم تجاوزها، لخسارة الوزن.
• سيعرض لك التطبيق بعض الوجبات الصحية، حيث يمكنك الضغط على علامة + في أسفل واجهة البرنامج لإدخال وجباتك اليومية، وحساب عدد السعرات.